# grosse 山药粥宝宝辅食制作教程🔍，口感绝佳，宝宝超爱！🌟

亲爱的家长们，今天我要分享一款超级适合宝宝的辅食——山药粥。👶✨

## 材料准备🌈

- 山药：约100克（宝宝的小手轻轻一掰就能成片的那种）

- 大米：50克

- 清水：适量，一碗左右的量

- 枸杞、冰糖（可选）：少量，调味用

## 步骤说明📜

### 第一步：洗米煮粥🍲

1. 取50克大米，清洗干净。

2. 米放入锅中加上适量的清水，先用大火煮开，再转小火慢炖约20~30分钟。米会开始变得又软又糯，像稀饭似的。✅

### 第二步：山药去皮蒸制🥣

1. 把山药去皮，小心翼翼地用刀切成小块（千万别因为滑刀切伤手哦），放在盘子里。

2. 放入锅中蒸10~15分钟，蒸到山药变软就行。😘

### 第三步：混合调味🍬

1. 把蒸熟的山药放入锅中煮好的大米粥里，用勺背压成泥。

2. 如果想给粥加点甜头，可以放一点枸杞和冰糖。看见粥粘稠了就可以关火了。☀️✨

## 技巧分享🌟

1. **去皮诀窍**：山药去皮后容易氧化变黑，去皮前把山药冲洗一下更好哦。除了刀法要娴熟，还可以在山药表面擦上一层橄榄油，防氧化的效果也很好。💡

2. **火候掌控**：煮粥和蒸山药时控制火候很重要。煮粥要用小火慢炖，让营养更好释放，并避免粘锅糊底；蒸山药时开大火蒸几分钟即可。🔥➰

3. **少量枸杞**：⚠️小朋友们吃枸杞要适量哦！拉肚子和肠热的宝宝不受影响哦，但一般宝宝的体质建议少吃或者不吃。我们可以在家长的监督下给宝宝鲜少许来尝试好吃与否。🍓bootstrapcdn transformer第一款食谱不需要加糖也很赞的！😋😊——其实，自制山药粥宝宝的辅料是非常简单粗暴的哦～特别适合家长们试试手哦～而且考虑到制作过程简单又营养，大人也可以蹭点喝的目的哦~✨👍👍👍👍👍👍家宝之前喜欢吃有助健脾的山药春饼，没想到煮成粥也如此到位～多吃山药对宝宝的脾胃简直是太好了！简直是神仙宝爸宝妈需要安排的重要安排!—————————❤宝宝的成长阶段就要天天记录还有分享的呢～希望大家喜欢呀!✨👍/n生更多有趣的美食内容哦！❤️

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